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题名:
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日常生活中的核心基础运动 ri chang sheng huo zhong de he xin ji chu yun dong / (美)埃里克·古德曼(Eric Goodman)著 , 穆军译 |
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ISBN:
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978-7-5596-0539-9 价格： CNY52.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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199页 图，照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2017.11 |
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内容提要:
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在电脑前一坐一天，低头紧盯着手机屏幕，上下班途中困于地铁，回到家窝进沙发追剧……我们生活中的静态时间过多是各种慢性疼痛产生的根源。不良姿态使我们的身体失衡，逐渐累积的压力会损伤关节、压迫内脏、弱化肌肉。我们的举手投足决定了我们的整体健康。这本书带你发掘身体伤痛、失衡和虚弱的根源，系统教授你整套核心基础运动训练方法，并帮助你应用到日常生活和训练中，让你重获力量、健康和运动的自由。核心基础运动是脊椎康复训练的圣经，将原理和训练方法融为一体，是全球不多的聚焦脊椎、关注核心的训练型康复方法。它介于医疗和健身之间，帮助康复，并授人以渔，让人们掌握之后可以终生受益。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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古德曼 gu de man 著 |
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次要责任者:
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穆军 mu jun 译 |