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题名:
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科学运动 健康减肥 [ 专著] ke xue yun dong jian kang jian fei / 国家体育总局编 , |
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ISBN:
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978-7-5009-5102-5 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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133页 彩图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民体育出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书主要围绕虚拟人物“唐小曼”的减肥之旅而展开，首先介绍了人为什么会胖、脂肪细胞奇妙变化的故事，之后重点介绍了运动为什么能减肥、怎样运动能达到事半功倍的效果，解析了运动减肥中经常遇到的“体重平台期”“体重反弹”现象并提出解决对策。接下来，针对不同程度的肥胖儿童、职业女性、孕产妇、老年人群，提供了针对性的运动减肥方法。最后，揭开饮食与减肥的奥秘，介绍运动与饮食如何巧搭配提高减肥效果。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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主题词:
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减肥 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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中图分类法:
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TS974.14 版次： 5 |
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主要团体责任者:
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国家体育总局 guo jia ti yu zong ju 编 |