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题名:
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你可以跑得更快 Ni Ke Yi Pao De Geng Kuai / (美)皮特·普菲青格(Peter Pfitzinger)， (美)斯科特·道格拉 , 李俊译 |
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ISBN:
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978-7-213-07216-1 价格： CNY54.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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281页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 杭州 出版社： 浙江人民出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素：训练元素、营养和水、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练，8套针对不同周跑量的周期性训练计划，4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。无论你是在准备马拉松首秀，还是打算突破个人好成绩，都将找到为你量身定制的、详细的训练计划。 |
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主题词:
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马拉松跑 基本知识 |
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中图分类法:
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G822.8 版次： 5 |
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主要责任者:
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皮特·普菲青格Peter Pfitzinger Pi Te ·Pu Fei Qing Ge PeterPfitzinger |
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主要责任者:
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斯科特·道格拉 Si Ke Te ·Dao Ge La |
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次要责任者:
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李俊译 |
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索书号:
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1 |