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题名:
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壶铃健身训练指南 [ 专著] hu ling jian shen xun lian zhi nan / (澳)保罗·柯林斯(Paul Collins)著 , 黄岩，陈邹琦，崔天意译 |
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ISBN:
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978-7-115-43783-9 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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190页 彩图，肖像 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书作者从执教职业运动员的亲身实践中总结经验，设计了一套经过实践检验能够真正提升训练者肌肉力量、耐力和爆发力的四阶壶铃训练体系。书中详细介绍了135种不同的壶铃训练动作，并配有大量变式练习，能够让训练者整个身体得到锻炼，最终提升运动表现，获得更好的健身效果。 |
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主题词:
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健身器械 健身运动 |
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中图分类法:
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G883-62 版次： 5 |
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其它题名:
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全面提升肌肉力量、耐力和爆发力 |
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主要责任者:
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柯林斯 ke lin si 著 |
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次要责任者:
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黄岩 huang yan 译 |
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次要责任者:
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陈邹琦 chen zou qi 译 |
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次要责任者:
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崔天意 cui tian yi 译 |