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题名:
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核心训练 [ 专著] he xin xun lian / (美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著 , 徐晴颐译 |
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ISBN:
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978-7-115-43072-4 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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188页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书通过509幅真人模特演示、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式，解析了33种核心稳定性训练、30种核心强化训练以及10套针对不同训练阶段、不同训练部位的针对性练习方案，帮助练习者达成减脂增肌、重塑腰腹曲线、增强核心区域力量及稳定性的目标。 |
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主题词:
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肌肉 运动训练 |
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中图分类法:
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G808.14-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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利伯曼 li bo man 著 |
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次要责任者:
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徐晴颐 xu qing yi 译 |
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附注:
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肌肉训练完全图解 |