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题名:
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斯坦福高效睡眠法 [ 专著] si tan fu gao xiao shui mian fa / (日)西野精治著 , 尹凤竹译 |
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ISBN:
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978-7-5142-2373-6 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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11,201页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 文化发展出版社有限公司 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书旨在治愈都市人的失眠焦虑，教你夜晚高效入睡，白天元气满满，收获踏实的幸福感。全书分为六章，内容包括：睡得多不等于睡得好、为什么人生1/3的时间都在睡觉、黄金90分钟睡眠法则、斯坦福高效睡眠法等。 |
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主题词:
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睡眠 研究 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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主要责任者:
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西野精治 xi ye jing zhi 著 |
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次要责任者:
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尹凤竹 yin feng zhu 译 |