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题名:
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功能性训练 [ 专著] gong neng xing xun lian / (美)卡捷琳娜·斯波里奥(Katerina Spilio)，(美)埃丽卡·戈登马林(Erica Gordon-Mallin)著 , 姚妍婷译 |
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ISBN:
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978-7-115-36975-8 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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159页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书全面系统地解析了功能训练所囊括的横向运动、纵向运动、平衡度训练、灵活度训练、耐力训练等日常生活中比较实用的运动。这些运动将有助于保持脊柱的弯曲度，增加核心肌群的稳定性，紧实肌肉，提高平衡性，以及增加身体的活力，以便应对生活中的任何挑战。本书采用分步式的讲解方式，同时辅以相关训练动作的解析图片，详尽地展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。 |
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主题词:
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肌肉 健美运动 |
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中图分类法:
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G883.19 版次： 5 |
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主要责任者:
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斯波里奥 si bo li ao 著 |
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主要责任者:
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戈登马林 ge deng ma lin 著 |
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次要责任者:
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姚妍婷 yao yan ting 译 |
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附注:
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肌肉训练完全图解 |
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索书号:
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