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题名:
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高强度训练全书 [ 专著] gao qiang du xun lian quan shu / (美)丽萨·珀赛尔(Lisa Purcell)著 , 孙飞译 |
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ISBN:
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978-7-115-47430-8 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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248页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书首先介绍了高强度训练的作用和训练计划制定方法，接着采用真人示范图解的方式对501个动作练习的执行步骤与技术要点进行了讲解，并对其中的经典动作练习的目标肌肉和注意事项进行了阐释。书中的动作练习覆盖了自重训练、TRX训练等多种训练方法，包含了使用瑞士球、弹力带、壶铃、哑铃、战绳等26种常见健身器械进行的锻炼。 |
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主题词:
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健身运动 运动训练 |
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中图分类法:
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G883.2 版次： 5 |
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其它题名:
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增肌减脂塑形的501个动作练习 |
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主要责任者:
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珀赛尔 po sai er 著 |
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次要责任者:
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孙飞 sun fei 译 |
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索书号:
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1 |