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题名:
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好好睡觉 hao hao shui jiao / 董如峰著 , |
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ISBN:
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978-7-5180-7579-9 价格： CNY58 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国纺织出版社有限公司 出版日期： 2020.10 |
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内容提要:
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根据2018年《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》发布的数据显示，我国城市居民中38%的人有不同程度的睡眠障碍，睡不好、睡不着成为当下很多人所困扰的问题。基于此，本书从神经科学、脑科学、心理学等角度介绍了如何帮助人们修复睡眠、拥抱睡眠，具有一定的现实意义。全书以图文并茂的形式介绍了很多有利于睡眠的方式方法，并为读者科普了有关睡眠的脑科学、神经科学等方面的知识，便于读者对睡眠的深刻认识。除此之外，还指出了我们日常生活中常见的一些睡眠误区，旨在帮助睡眠困扰者科学助眠。 |
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主题词:
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失眠 防治 |
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中图分类法:
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R749.7 版次： 5 |
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主要责任者:
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董如峰 dong ru feng 著 |