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题名:
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ACSM体能指导手册 ACSMTi Neng Zhi Dao Shou Ce / (英) 芭芭拉·A.布什曼 (Barbara A. Bushman) 主编 , |
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ISBN:
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978-7-115-52745-5 价格： CNY208.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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214页 17cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020.1 |
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内容提要:
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本书以身体活动和营养方面的最新研究为科学依据，为读者提供基于不同年龄、身体状况的运动健康方面的建议。这本书分为4个部分。第1部分提供了更积极的生活方式的概述、动机和饮食选择。第2部分介绍了完整训练计划的4个要素：有氧适能、肌肉适能、柔韧性和神经运动适应。第3部分包括对特定年龄段人群的具体营养和体力活动信息，并为相应人群提供了示例方案。第4部分扩展到了对特殊需求体能的讨论。 |
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主题词:
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体能 身体训练 |
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中图分类法:
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G808.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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(英) 芭芭拉·A.布什曼 (Barbara A. Bushman) _Ying _Ba Ba La ·A.Bu Shi Man _BarbaraA.Bushman_ 主编 |
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索书号:
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G808.1/4445 |