|
题名:
|
青少年身体训练动作手册 Qing Shao Nian Shen Ti Xun Lian Dong Zuo Shou Ce / 王雄主编 , |
|
ISBN:
|
978-7-115-52021-0 价格： CNY49.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
119 17cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019.12 |
|
内容提要:
|
哑铃是一种占地少、携带方便且极具趣味性的健身器械，非常适合青少年进行体能训练。本书首先介绍了哑铃的来源、发展、训练优势及选择方法等基础知识，并讲解了哑铃训练在青少年身体素质提升锻炼中的优势与注意事项。接着，本书采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过7 0个碰铃训练动作进行了讲解。此外，本书提供了针对不同训练目标及人群的7个训练计划，旨在帮助青少年获得正确锻炼指导，有效提升体能水平。 |
|
主题词:
|
青少年 身体训练 |
|
中图分类法:
|
G835.4 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
王雄 Wang Xiong 主编 |
|
索书号:
|
G835.4/1040 |