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题名:
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青少年身体训练动作手册/弹力带训练 Qing Shao Nian Shen Ti Xun Lian Dong Zuo Shou Ce / 王雄主编 , |
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ISBN:
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978-7-115-52008-1 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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156 17cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019.12 |
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内容提要:
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弹力带是一种体积小、携带方便且极具趣味性的健身器械，非常适合青少年进行体能训练。本书首先介绍了弹力带的来源、发展、类型和选择方法等基础知识，并讲解了弹力带训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，本书采用真人示范、分步骤图解的形式，对1 1 0多个训练动作进行了讲解。此外，本书提供了针对不同训练目标及人群的8个训练计划，旨在帮助青少年获得正确的锻炼指导，有效提升体能。 |
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主题词:
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青少年 体能 |
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中图分类法:
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G808.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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王雄 Wang Xiong 主编 |
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索书号:
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G808.1/1040 |