|
题名:
|
肌肉塑造全书 [ 专著] ji rou su zao quan shu / (美)伊恩·金，(美)卢·舒勒著 , 左继容，王晓芸译 |
|
ISBN:
|
978-7-5304-9678-7 价格： CNY89.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
251页 彩图，彩照 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2019 |
|
内容提要:
|
本书涵盖了塑造肌肉的科学以及肌肉本身的艺术感，第一章为涉及到的生理学的知识，第二章讲解了健身所涉及到的5大肌肉群的工作原理等，并根据不同肌肉群设计了很多动作，第三章为训练前的伸展和热身等前期准备活动，第四章分别为初级、中级、高级健身爱好者制定了训练计划。 |
|
主题词:
|
肌肉 力量训练 |
|
中图分类法:
|
G808.1 版次： 5 |
|
其它题名:
|
精准掌控650块肌肉，科学健身 |
|
主要责任者:
|
金 jin 著 |
|
主要责任者:
|
舒勒 shu le 著 |
|
次要责任者:
|
左继荣 zuo ji rong 译 |
|
次要责任者:
|
王晓芸 wang xiao yun 译 |
|
版次:
|
2版 |
|
索书号:
|
G808.1/8010 |