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题名:
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当我们焦虑时可以做什么 dang wo men jiao lv shi ke yi zuo shen me / 王永毅，舒娅著 , |
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ISBN:
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978-7-5180-2705-7 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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198页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国纺织出版社有限公司 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书认为焦虑时可以做九件事，包括：认清自己焦虑的根源、停止无效的抵抗逃避、觉知产生焦虑的非理性观念、让思维停留在正发生的事情上、与内心的恐惧握手言和等。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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王永毅 wang yong yi 著 |
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主要责任者:
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舒娅 shu ya 著 |