题名:
30天养成易瘦体质   [ 专著] 30 tian yang cheng yi shou ti zhi / (日)坂诘真二编著 , 胡嘉嘉译
ISBN:
978-7-5576-9702-0 价格： CNY48.00
语种:
chi
载体形态:
19,103页 彩图，彩照 21cm 1手册
出版发行:
出版地： 天津 出版社： 天津科学技术出版社 出版日期： 2021
内容提要:
本书将教大家从“心理&大脑”“运动”“营养”这三个方面，正确认识减肥、避开减肥误区，让大家通过30天的“易瘦体质训练”，减少脂肪、紧致肌肉，养成一生受益的“易瘦体质”。书中更有简单易操作的拉伸指南、运动方法等内容。 
主题词:
减肥   基本知识
中图分类法:
R161 版次： 5
主要责任者:
坂诘真二 ban ji zhen er 编著
次要责任者:
胡嘉嘉 hu jia jia 译
责任者附注:
[日]坂诘真二，1966年出生于日本新潟县，毕业于横滨市立大学文理学部。1996年创办网站“运动＆科学”，NACA（美国国家体能协会）认证的力量与体能专家（NSCA-CSCS）。曾担任体育专业学校（横滨resort&sports专业学校）讲师，为多名专业运动员提供专业指导。著有《最有效的瘦身运动：深蹲》等瘦身领域的图书，累计销量超27万册。