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题名:
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食物与执念 shi wu yu zhi nian / (美)爱丽丝·穆塞尔斯(EliseMuseles)著 , |
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ISBN:
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978-7-115-59248-4 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022.6 |
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内容提要:
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每个人都有关于食物的特别经历：对食物的感受、思考，为了减肥剥夺自己吃东西的权利，暴饮暴食，渴望吃某些特定的食物……这一切的背后都有故事。如果我们与食物之间的关系很紧绷或者充满负面情绪，那么它的影响往往会在不知不觉中渗透到生活的各个方面。我们的食物故事由许多事情组成：成长过程中关于饮食方面我们是如何被家长教育的，是如何从重要他人和媒体那里获得有关饮食的信息的，对食物或美好或痛苦的记忆，等等。所有这些都会结合在一起，对我们的想法和思维模式产生直接的影响。在本书中，认证饮食心理专家和健康培训师伊利斯·穆塞尔斯提供了一种方法，它可以帮助我们改写混乱的食物故事，并引导我们找到一种更快乐、更放松的方式来保持日常饮食、思考和生活。通过了解自己的食物故事及它如何塑造和驱动我们在饮食方面的选择，我们将告别有关吃喝的内疚与羞愧，从此食物不再是难题，而是滋养身心的美好事物。 本书中没有硬性的行动计划，而是充满了发人深省的问题、启发性的练习和切实可行的方法，此外还包含了35个让人垂涎欲滴且能帮助我们达到目标状态的食谱及养成良好习惯的仪式。我们的最终目标不是控制食物，而是让食物帮我们过上更好的生活。 |
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主题词:
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饮食 应用心理学 |
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中图分类法:
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TS972.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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爱丽丝·穆塞尔斯(EliseMuseles) ( mei ) ai li si · mu sai er si (EliseMuseles) 著 |