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题名:
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关灯就睡觉 [ 专著] guan deng jiu shui jiao / (英)格雷格·D. 贾克布(Gregg D. Jacobs)著 , 杨小虎，刘欢，朱宁译 |
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ISBN:
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978-7-5689-2873-1 价格： CNY46.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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15,10,214页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 重庆 出版社： 重庆大学出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书分为三个部分。第一部分分析了为什么药物治疗失眠令患者大失所望，分析了为什么安眠药不是解决之道；同时还回顾了作者的项目的研究，解释了这项疗法的效用及其取得开创性成果的原因。第二部分探讨了促进睡眠的保健习惯。第三部分综述了关于压力及其对睡眠影响方面的最新科学研究。 |
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主题词:
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睡眠 基本知识 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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其它题名:
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哈佛医学院高效睡眠指南 |
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主要责任者:
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贾克布 jia ke bu 著 |
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次要责任者:
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杨小虎 yang xiao hu 译 |
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次要责任者:
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刘欢 liu huan 译 |
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次要责任者:
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朱宁 zhu ning 译 |
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附注:
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鹿鸣心理 心理自助系列 |