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题名:
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焦虑的反面是具体 [ 专著] jiao lv de fan mian shi ju ti / (澳)朱迪·洛因格著 , 徐培培译 |
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ISBN:
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978-7-5474-4680-5 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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265页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 济南 出版社： 山东画报出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书作者结合经典心理学治疗方法，开创了“心力训练法”，从理解焦虑的本质，到认识自己的价值观，再到使用心理工具调节，最后到将焦虑转化为具体，向着人生目标前进，用四个步骤有效缓解和治愈焦虑情绪，增强韧性。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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洛因格 luo yin ge 著 |
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次要责任者:
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徐培培 xu pei pei 译 |
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附注:
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果麦 |