题名:
从零跑到马拉松   cong ling pao dao ma la song / (美)弗兰克·肖特著 , 路本福译
ISBN:
978-7-121-39034-0 价格： CNY78.00
语种:
chi
载体形态:
159页 彩图,照片 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2020
内容提要:
这是一本来自奥运会马拉松冠军的科学跑步指南,作者从跑步基础知识开始,介绍了关于跑姿、呼吸、热身和力量练习、跑步技巧、装备选择、瘦身计划、营养补充,再到跑步损伤、进阶训练,最后指导读者如何为参加比赛做准备,并给出从5公里到全程马拉松的不同跑步距离的详细训练计划。 作者对于如何正确而健康地跑步有着丰富的经验,他在书中倡导每位跑者都能根据自己的身体状况找到一种自在、放松的跑步方式,并引领跑者享受跑步带来的健康和乐趣。本书结合多幅实拍照片和精心编排的版式,不仅能给新跑者正确的指导,也能让经常参加马拉松的跑者从中受益。 
主题词:
马拉松跑   运动训练
中图分类法:
G822.82 版次： 5
主要责任者:
肖特 xiao te 著
次要责任者:
路本福 lu ben fu 译
责任者附注:
弗兰克·肖特(Frank Shorter),美国著名长跑运动员,1972年慕尼黑奥运会男子马拉松金牌得主,后在1976年蒙特利尔奥运会夺得一枚银牌,连续四年获得福冈国际马拉松比赛冠军,以及美国多项长跑、越野跑比赛冠军。目前,弗兰克已经正式入选美国奥运名人堂。