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题名:
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睡前疗愈指南 [ 专著] shui qian liao yu zhi nan / 睡睡云绘著 , |
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ISBN:
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978-7-5184-5442-6 价格： CNY56.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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171页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国轻工业出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书由小红书治愈系博主@睡睡云精选50个睡前疗愈方案，针对现代人“手机依赖症”“深夜emo”“周日焦虑”等睡眠困境，将中医养生、心理学技巧与趣味生活实验巧妙融合。从自我肯定到身体护理，从情感交流到个人成长，旨在帮助读者在睡前摆脱手机束缚，促进心理健康与幸福感。 |
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主题词:
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睡眠 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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其它题名:
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除了玩手机还可以做的50件事 |
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主要责任者:
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睡睡云 shui shui yun 绘著 |