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题名:
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再见！我的腰酸背痛 [ 专著] zai jian！wo de yao suan bei tong / (日)植森美绪著 , 郭嘉仪译 |
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ISBN:
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978-7-115-66129-6 价格： CNY42.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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127页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书提供了一种全新的解决方案，即通过改善日常体态动作来预防和缓解疼痛。作者提出：通过巧妙支撑头部重量，改善头前倾体态，就会消除大部分身体疼痛。作者通过一系列插图和简单易行的体态调整技巧，指导读者如何在日常生活中，如晨间、做家务、工作等情况下正确地进行体态调整，以预防和缓解肩颈、腰和膝关节的疼痛。 |
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主题词:
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颈肩痛 腰腿痛 |
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中图分类法:
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R681.5 版次： 5 |
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其它题名:
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40个消除疼痛的日常动作 |
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主要责任者:
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植森美绪 zhi sen mei xu 著 |
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次要责任者:
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郭嘉仪 guo jia yi 译 |
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责任者附注:
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植森美绪，日本健康运动指导师，1965年生人。面对10年减肥失败经历及不怡当运动带来的腰痛，她以“调整日常动作，生活将焕然一新”为口号，推广一种在日常生活中轻松可行的减肥与健康生活方式。她在积极实践这种生活方式中，战胜了腰痛，并始终将腰围保持在58cm。 |