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题名:
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能救命的208个招牌小动作 neng jiu ming de 208 ge zhao pai xiao dong zuo / 成向东主编 , |
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ISBN:
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978-7-5180-3053-8 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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224页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国纺织出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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在忙碌紧张的快节奏时代，每天做足量的运动，对很多人来说都是奢望。长期的久坐不动，不仅严重影响人的身体健康和生活质量，甚至还会减损人的寿命。《能救命的208个招牌小动作》根据现代人的体质特征和生活习惯，精心遴选了99个健身小动作，内容囊括古代医学家世代相传的养生功法、经络穴位按摩法、瑜伽健身小动作等，均经过作者鉴定；更有作者独特的“经验招牌小动作”供读者分享。书中动作简单实用，每天只需3-5分钟，就能打造强健的体魄，防治家庭常见病。此外，书中还独辟一章为您介绍应对突发急症的小动作，这是关键时刻的“救命稻草”。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： b |
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主要责任者:
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成向东 cheng xiang dong 主编 |